Здравните специалисти алармираха, че след празниците се очаква бум на заразените от грип.
Всъщност тази прогноза има своето логично обяснение и то е, че покрай многото празнични дни хората се събират и по този начин съдействат за разпространението на вируса.
Много е важно да се реагира още при първите симптоми на поява на грип, а не да се изчаква, посочват специалистите.
В следващите редове ще ви разкрием и няколко изпитани трика, благодарение на които можете да се предпазите от коварния грип.
За никого не е тайна, че той може да доведе след себе си доста тежки последствия.
Най-добре би било да не се опитвате да се самолекувате, когато попаднете в капана на грипа, а веднага да потърсите специализирана медицинска помощ.
Ето и лесните и изпитани методи, които могат да държат далеч от вас коварния вирус:
Сън
Вероятно ще се засмеете и ще се запитате какво отношение има той към грипа.
Истината е, че има. Постигането на добър и спокоен сън нощем е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да повишите имунитета си.
Имайте предвид, че е достатъчно само няколко вечери да си позволите да легнете по-късно или пък да нямате здрав сън, за да попаднете в клопката на коварния грип.
Специалистите препоръчват през студените зимни месеци да се стараете да си лягате по-рано и да настройвате сутрешната аларма за малко по-късно от обичайното.
Общото правило гласи, че всеки човек трябва да има осем часа здрав сън, за да функционира правилно организмът му.
Познатият до болка чесън е мощен природен антибиотик.
Суровият чесън съдържа в себе си вещества, които са от полза при борбата на имунната система с коварните вируси.
Природолечителите посочват, че когато нарежете скилидката чесън, тя освобождава алицин – силно антибактериално вещество. Именно на него се дължи силната и специфична миризма на чесъна.
За да се предпазите от множеството вируси през зимата, в това число и от грипа, трябва да консумирате ежедневно чесън.
Най-добре е да сдъвчете две-три скилидки чесън или пък да ги счукате и да ги разтворите в малко вода и да изпиете сместа.
Ехинацея
Последните проучвания сочат, че ехинацеята съдейства за увеличаване на броя на белите кръвни клетки в тялото.
Именно те са тези, които играят огромна роля в борбата на организма с инфекциите.
Това растение се използва като лек повече от четири века.
Ехинацеята прочиства кръвта и се твърди, че повишава нивата на пропердин – химикал, който стимулира част от защитните механизми на имунната система.
Редовният прием на женшен, както и миенето на ръцете също са от полза в борбата с грипа.
