Home / любопитно / Ето как да задържите студа далеч от тялото си

Ето как да задържите студа далеч от тялото си

След лекото покачване на температурите, студът отново завладява страната ни.

В следващите редове ще ви разкрием някои тънкости, благодарение на които да държите студа далеч от тялото си.

Първият съвет на специалистите е да не превръщате дома си в сауна.

Поддържането на твърде висока температура у дома контрастира със студа навън.

Излизането от горещо на студено изправя организма пред истински шок.

Тази грешка може да доведе до опасния синдром на Рейно.

Препоръчва се температурата в дома ви да не надвишава 18-20 градуса.

Честата употреба на безкофеиново кафе и чай от джинджифил е много полезна през зимата.

студ сняг

Спазвайте тези правила и ще се убедите сами в ползата им

Истината е, че тези две напитки запазват топлината в тялото ви, тъй като притежават невероятното свойство да затоплят организма.

Именно поради тази причина се препоръчва през студените зимни месеци да замените кафето си с безкофеиново.

От полза ще ви е, ако увеличите ежедневния прием на протеини.

Той повишават телесната температура много повече от мазнините и въглехидратите.

Истината е, че протеините се преработват много по-трудно от мазнините.

По този начин се създава по-голямо количество топлина, което е необходимо за целта.

Може би сте чували, че зимата не е най-подходящият сезон за диети.

Това е сезонът, в който трябва да приемате по-калорична храна, както и напитки, които ще ви сгреят вътрешно – като чай или пък лютиви ястия.

Много е важно да засилите имунитета през зимния сезон.

За целта ще ви помогнат някои добавки като есенция от грейпфрут, ехинацея и др.

Спортните занимания на закрито също ще са ви от полза, тъй като по този начин ще активизирате естествените защитни сили на организма.

loading...

Оставете коментар

Вашият адрес на електронната поща няма да бъде публикуван. Попълнете задължителните полета отбелязани със звезда *

*