Home / здраве / Ето как да се справите бързо и лесно с ниското кръвно налягане

Ето как да се справите бързо и лесно с ниското кръвно налягане

В последно време все повече статии се посвещават на хипертонията (високото кръвно налягане).

А противоположният проблем – хипотонията (ниското кръвно налягане), се пренебрегва.

Всъщност проблемът с ниското кръвно налягане никак не е за подценяване.

Немалка част от населението страда от хипертония, но пък не са никак малко хората, които се оплакват от хипотония.

Ако и вие сте сред потърпевшите от този здравословен проблем, този материал ще ви е от полза.

В следващите редове ще ви разкрием няколко изпитани натурални продукта, които ще ви помогнат да се справите с този проблем.

Ето ги и тях:

Черен шоколад

Наблегнете на изключително здравословния и вкусен черен шоколад, ако сте попаднали в плен на ниското кръвно налягане. Добре е винаги да имате под ръка по един черен шоколад.

ниско кръвно

Ниско кръвно – какво помага?

Благодарение на съдържащия се в него теобромин ще подобрите циркулацията на кръвта и ще повишите кръвното налягане.

Препоръчително е да заложите на натуралния черен шоколад или в най-лошия случай на такъв, който съдържа по-голямо количество какао и по-малко мазнини и мляко.

Сирене

Всеки път, когато усетите, че кръвното ви налягане започва да се понижава, хапнете парче сирене.

За никого не е тайна, че сиренето съдържа немалко количество сол.

Така например можете да хапнете сандвич с пушеко месо, сирене, кисели краставички и маслини.

Всички тези храни съдържат солидно количество сол, а за никого не е тайна, че тя повишава кръвното налягане.

Напитки с електролити

Високоелектролитните напитки се препоръчват горещо на хората, страдащи от ниско кръвно налягане.

Те са сериозен източник на важни минерали като калий, натрий и магнезий.

В случай че сте приели достатъчно количество минерална вода и това не е дало резултат, то обърнете внимание на изотоничните напитки.

Кафе или чай

Приемът на една чаша кафе или чай ще е достатъчен, за да повишите леко кръвното си налягане.

Ядки и сушени плодове

Високото съдържание на витамин В в ядките ще ви помогне да повишите кръвното си налягане.

Добре е хората, страдащи от ниско кръвно налягане, да имат винаги под ръка стафиди, лешници, орехи или бадеми.

Всеки път, щом усетите, че кръвното ви налягане започва да пада и се почувствате зле, хапнете шепа от някой от гореизброените видове ядки.

Също така от полза ще ви бъде приемът на боб и някои видове зърнени храни. Тяхното благотворно действие се дължи на факта, че съдържат значително количество витамин В.

loading...
loading...

Оставете коментар

Вашият адрес на електронната поща няма да бъде публикуван. Попълнете задължителните полета отбелязани със звезда *

*