Ниско кръвно налягане – какво трябва да знаете?
В последно време все повече статии се посвещават на хипертонията (високото кръвно налягане).
А противоположният проблем – хипотонията (ниското кръвно налягане), се пренебрегва.
Всъщност проблемът с ниското кръвно налягане никак не е за подценяване.
Немалка част от населението страда от хипертония, но пък не са никак малко хората, които се оплакват от хипотония.
Ако и вие сте сред потърпевшите от този здравословен проблем, този материал ще ви е от полза.
В следващите редове ще ви разкрием няколко изпитани натурални продукта, които ще ви помогнат да се справите с този проблем.
Ето ги и тях:
Черен шоколад
Наблегнете на изключително здравословния и вкусен черен шоколад, ако сте попаднали в плен на ниското кръвно налягане. Добре е винаги да имате под ръка по един черен шоколад.
Благодарение на съдържащия се в него теобромин ще подобрите циркулацията на кръвта и ще повишите кръвното налягане.
Препоръчително е да заложите на натуралния черен шоколад или в най-лошия случай на такъв, който съдържа по-голямо количество какао и по-малко мазнини и мляко.
Сирене
Всеки път, когато усетите, че кръвното ви налягане започва да се понижава, хапнете парче сирене.
За никого не е тайна, че сиренето съдържа немалко количество сол.
Така например можете да хапнете сандвич с пушеко месо, сирене, кисели краставички и маслини.
Всички тези храни съдържат солидно количество сол, а за никого не е тайна, че тя повишава кръвното налягане.
Напитки с електролити
Високоелектролитните напитки се препоръчват горещо на хората, страдащи от ниско кръвно налягане.
Те са сериозен източник на важни минерали като калий, натрий и магнезий.
В случай че сте приели достатъчно количество минерална вода и това не е дало резултат, то обърнете внимание на изотоничните напитки.
Кафе или чай
Приемът на една чаша кафе или чай ще е достатъчен, за да повишите леко кръвното си налягане.
Високото съдържание на витамин В в ядките ще ви помогне да повишите кръвното си налягане.
Добре е хората, страдащи от ниско кръвно налягане, да имат винаги под ръка стафиди, лешници, орехи или бадеми.
Всеки път, щом усетите, че кръвното ви налягане започва да пада и се почувствате зле, хапнете шепа от някой от гореизброените видове ядки.
Също така от полза ще ви бъде приемът на боб и някои видове зърнени храни. Тяхното благотворно действие се дължи на факта, че съдържат значително количество витамин В.
