Признаци, алармиращи, че скоро ще ви сполети топлинен удар

В летните горещини феновете на слънчевия загар са изложени на голям риск от топлинен удар. Не бързайте обаче да се притеснявате! За да си докарате подобен проблем до главата, е необходимо да стоите на слънце с часове.

За да избегнете последващи проблеми, по-добре би било да си изберете сенчесто място. Пийте достатъчно количество вода. В никакъв случай не си позволявайте да приемате алкохол на плажа. Той може да ви приспи, а последствията да са повече от фатални.

Истината е, че неприятният топлинен удар може да ви сполети навсякъде, тъй като се случва поради общо прегряване на тялото. Обикновено това се случва, когато човек се намира в атмосфера на влажен, неподвижен и горещ въздух.

Това означава, че можете да станете жертва на топлинен удар на улицата, в градския транспорт и дори в апартамента или в офиса и то – при облачно време.

При такива условия се увеличава потоотделянето, при което човек губи сериозно количество течности. Това на свой ред увеличава вискозитета на кръвта и подлага сърдечния мускул на доста сериозно налягане.

Най-уязвими за топлинни удари са хората със сърдечно-съдови проблеми, нарушения на вегетативната нервна система, бебетата и възрастните хора.

Много е важно да се научите да разпознавате навреме предупредителните симптоми, които предшестват появата на топлинен удар.

Такива са гадене, отпуснатост, шум в ушите, сърцебиене, главоболие, жажда, недостиг на въздух, задъхване и повишена температура на тялото. В най-тежките случаи на топлинен удар се стига и до припадък.

За да избегнете подобни проблеми, специалистите съветват да не излизате навън в най-големите горещини. Ако все пак излизането ви е наложително, то задължително трябва да носите шапка на главата си. Тя трябва задължително да е широкопола и от естествени материали.

Опитайте се да се движите само по сенчести места, ако имате тази възможност.

Подбирайте само дрехи, изработени от естествени тъкани. Такива са лен, памук и коприна. Залагайки на облекло, изработено от някой от споменатите материали, ще осигурите свободно циркулиране на въздуха около тялото ви.

Освен това те ще попиват успешно потта, която отделяте и по този начин ще предотвратят появата на неприятна миризма.

В случай че изберете облекло, изработено от изкуствена коприна, то имайте предвид, че еластанът и найлонът ще възпрепятстват обмяната на топлина. По този начин ще допринесете за влошаване на цялостното си състояние.

Снимка: Pixabay.com