Често пъти човешкият организъм крещи, че се нуждае от помощ, но рядко получава необходимото внимание.
На практика човешкото тяло представлява почти идеален механизъм, в който се случват редица неща по едно и също време.
Понякога организмът издава специфични знаци, чрез които крещи, че се нуждае от спешна помощ.
Ако обаче игнорирате тези знаци, както често се случва, се стига до сериозни здравословни проблеми.
Ето и знаците, чрез които организмът ви крещи, че има нужда от помощ. Не я отлагайте, а му обърнете внимание незабавно, за да не съжалявате на по-късен етап:
Раздразнителност, безсъние, крампи
В случай че имате някой от тези признаци, това е знак, че организмът ви се нуждае спешно от калий и магнезий.
Не е нужно да тичате до аптеката и да купувате тези важни елементи на таблетки. Можете да увеличите чувствително дозата на портокалите, бананите, доматите и спанака в менюто ви.
Внезапна нужда от сладко (т.нар. „сладък зъб“)
Ако внезапно усетите нужда или силно желание да хапнете нещо сладко, това е знак, че сте попаднали в плен на изтощение, стрес или пък депресия.
Обикновено в такива случаи организмът ви се нуждае от глюкоза.
Най-добре е да му набавите нужното количество, а не да се съпротивлявате.
По този начин ще избегнете натрупването на излишни килограми.
Не се изненадвайте – депресията, стресът и изтощението водят точно до това. Най-добре обаче е да заложите на приема на мед или тъмен шоколад.
Нужда от лед
Ако изпитате изненадващо желание да консумирате лед, това е знак, че най-вероятно сте попаднали в плен на анемията.
Може би е излишно да споменаваме, че в това състояние се нуждаете от повече желязо. Най-добрите източници на този елемент са морските дарове, яйцата и говеждото месо.
Въпреки всичко, първо направете консултация с лекар. Това важи най-вече за случаите, в които консумацията на лед е комбинирана с постоянно изтощение и липса на енергия.
Кървене на венците
Това е знак, че на организма ви не му достига витамин С. Задължително включете в менюто си броколи, спанак, цитрусови плодове, домати, зелени и червени чушки, карфиол и зеле ..
Крехки нокти и чуплива коса
Тялото ви крещи, че изпитва недостиг на витамин В. Нужно е да приемате повече мляко, гъби и водорасли.
Суха кожа
Обикновено тя е сигнал за недостиг на витамин Е. Поради тази причина е добре да наблегнете на консумацията на ядки, риба, масло и зеленчуци.
Да, напълно съм съгласна със статията – тялото ни дава сигнали за липсата на важните микроелементи, минерали и витамини и ако не реагираме навреме – се стига до бърза помощ.
Но дори и да не можем да разчитаме сигналите на тялото няма да сгрешим ако добавим към менюто си спирулината – тя е богата на минерали, витамини и омега мастни киселини. А гъбата рейши пък съдържа полизахариди и внася много ценния за тялото ни кислород. В комбинация двете дават чудесен резултат.