Лекарят-остеопат Евгений Лим разкрива няколко изпитани трика, благодарение на които ще се справите с отеклите крака.
Всеки, страдащ от този проблем, е наясно колко неприятно е усещането.
В случаите, в които е придружено с болка, дискомфортът е още по-голям.
Лекарят-остеопат Евгений Лим е изключително популярен в Русия покрай участията му в редица здравни предавания.
Много хора по цял свят следват неговите съвети и правят гимнастиката, която той препоръчва.
Съветите му са приложими при хора от всички възрасти, които имат проблем с отичането на краката.
И все пак упражненията са най-ефикасни в случаите, в които отоците по краката се дължат на липса на движение.
Всички останали, при които отоците по краката се дължат на различни здравословни проблеми, трябва да следват съветите на лекуващите ги лекари.
Евгений Лим посочва, че дори само мисълта за затруднено движение е ужасна.
Той е категоричен, че човек не трябва да допуска да се стигне до там, че да се придвижва с чужда помощ.
Именно поради тази причина превенцията е от огромно значение, но мнозина пренебрегват този факт.
Ако и вашата работа е свързана с дълготрайно стоене в офис в седнало или пък в изправено положение на едно място има решение.
Трябва добре да запомните тези съвети и да правите редовно упражненията, препоръчани от Евгений Лим.
Той съветва преди всичко да подбирате правилно обувките си.
Те не само трябва да са ви удобни, а и да са добре направени.
Избягвайте целите платформи и високите токчета.
Приемайте редовно чай от мента, лимон, жасмин, боровинки или листа и плод от червени боровинки. Приемайте и инфузия от ленено семе.
Ваните за крака с лайка също са много полезни. Правете редовно масаж на ходилата си с лимонов сок, зехтин и ситна морска сол. Масажирайте ги и с каша, приготвена от прясно мляко и пшенични трици.
Наблегнете на приема на прясно изцеден сок от моркови, краставица и лимон.
Можете да пиете сока миксирано или поотделно.
Ако краката ви отичат редовно, добре е да ги обработвате със смес от камфор и зехтин.
Когато се приберете у дома, вземете хавлиена кърпа, намокрете я и я приберете за известно време във фризера, за да се охлади.
Ако и двата ви крака са отекли, нужни са ви две кърпи.
Задръжте кърпите върху краката си докато можете да търпите. След това ги облейте с топла вода.
Добре е в продължение на 2-4 минути да ходите на пръсти. След това сменете и ходете същото време на пети. Три серии са напълно достатъчни.
