Живеем в стрес и постоянно се опитваме да се доказваме – това се случва както у дома, така и на работа.
Често много от нас търсят утеха в храната и алкохола. Защо се случва това?
Когато пазаруваме, невинаги внимаваме достатъчно – наред със зеленчуците с много баластни вещества и киселите млека, активиращи обмяната на веществата, на лентата пред касата в супермаркета често слагаме и опаковка млечен шоколад или бутилка вино.
А у дома започва да ни гризе съвестта – кога успях да изям целия шоколад, защо си сипвам вече втора чаша вино?
И когато се качим на кантара или изхвърляме празните бутилки, горчивата истина изплува – просто сме прекалили.
Разбира се, един шоколад или чаша вино не са довели никого до пристрастяване. Но ако станат част от постоянен ритуал, се превръщат в опасност.
Жените не пият толкова твърд алкохол, колкото мъжете. Но консумацията става много опасна, когато не можем да се откажем от ежедневната доза вино или бира, когато отваряме бутилката, за да се почувстваме по-добре.
Пристрастяването към пиенето може да е резултат от лоши примери.
Зависимостта може да е наследствена, но преди всичко е резултат на възпитание.
Бонбонче за утеха, когато като малки паднем и се ударим, чести фамилни тържества с доста алкохол, това програмира отрано мозъка ни с простото уравнение: храна + алкохол = щастие.
Понякога е достатъчно да ни сполети една неголяма криза, за да потърсим веднага утеха точно в това.
Всеки изпада в такива ситуации – симпатичният тип от последното парти не ни се обажда, колегите клюкарстват зад гърба ни, изморени сме от постоянното напрежение да сме перфектни родители.
Когато това се съчетае с прекомерни очаквания, разочарованието става опасно.
Някои психолози го наричат токсичен триъгълник – прекалено много се безпокоим за себе си и другите, тъпчем се с нездравословна храна и предпочитаме да пием коктейли вместо зелен чай.
А истината е, че всичко е в наши ръце. Не се притеснявайте кой какво ще си помисли за вас.
Важното е вие да се чувствате добре. А още по-важно е да сте здрави. Храната трябва да е наше лекарство, а не отрова.
