Ако се опитвате да пазите талия или да отслабнете, вероятно ви е страх да посегнете свободно към тях.
В този материал ще ви разкрием плодовете, за които можете да сте сигурни, че няма да ви накарат да напълнеете.
Ето от тези плодове можете да хапвате спокойно, без да се притеснявате, че ще натрупате повече килограми:
Ябълки
Статистиката сочи, че хората, които хапват поне по една ябълка дневно, държат далеч от себе си редица проблеми.
Тя не само предпазва зъбите ви от поява на кариеси, но ви предпазва и от напълняване. Освен това подпомага намаляването на нивата на лошия холестерол.
Те подпомагат лечението на сърдечносъдовите заболявания.
Учените твърдят, че приемът на кайсии защитава зрението от преждевременно стареене. Освен това те са добър източник на диетични фибри.
Можете да ги хапвате спокойно, без да се притеснявате за теглото си.
Пъпеш
Пъпешът предотвратява обезводняването на организма. Всеки знае колко е лек, а и освен това има невероятен и освежаващ вкус. Смята се, че оказва благоприятно влияние на здравето на очите.
Освен това подпомага процеса на намаляване на кръвното налягане. Предпазва от появата на сърдечносъдови заболявания като инфаркт и инсулт. Не на последно място – подпомага отслабването.
Диня
Мнозина се заблуждават, че динята е доста калорична. Истината е, че тя осигурява нужното количество витамини и антиоксиданти на организма.
Редовният прием на диня намалява риска от затлъстяване, преждевременна смърт и от появата на диабет.
Повишава енергията и способства за здравословен тен и здрава коса.
При все че тези плодове са нискокалорични и редовната им консумация носи редица ползи за здравето, то не забравяйте да консумирате и достатъчно количество зеленчуци.
Все пак не забравяйте, че в плодовете се съдържа захар, която до известна степен може да затрудни постигането на желаните цели.
