В летните жеги вероятно всеки от вас гледа да се добере до вода – река, езеро, море… Веднъж вече добрали се до водата, на всеки му се иска да поплува.
Знаете ли обаче, че някои храни не бива да се консумират преди плуване, за да не ви създадат проблеми?
Може би тук е мястото да споменем, че като цяло приемът на храна преди плуване или къпане в банята не е добра идея.
В следващите редове ще ви запознаем с храните, които крият опасност, ако се консумират преди плуване или къпане:
Лютива храна
Като се има предвид факта, че докато плувате, тялото ви е в хоризонтално положение, приемът на лютива храна преди това може да доведе до сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт.
Може да се появят рефлукс или пък стомашни киселини, а приемът на люта храна ще засили още повече този проблем.
Целина
Консумацията на целина е забранена преди плуване.
Истината е, че тя увеличава многократно влиянието на вредните ултравиолетови лъчи върху кожата ви.
Газирани напитки и плодови сокове
Приемът на газирани напитки и плодови сокове може да доведе до спазми или други проблеми със стомаха. Това неминуемо ще затрудни плуването ви.
Вероятно консумацията на сладолед се нарежда сред един от най-добрите начини за охлаждане в летните горещини.
Той обаче не би трябвало да се консумира преди плуване.
За никого не е тайна, че сладоледът е сладко изкушение, което е доста богато на мазнини.
Приемът му преди плуване може да доведе до сериозен стомашен дискомфорт или подуване.
Със сигурност няма да ви е никак приятно да плувате в такова състояние.
Кафе и енергийни напитки
Приемът на ароматната освежаваща напитка или енергийни напитки може да предизвика диария или пък друг вид дискомфорт докато сте във водата.
Не забравяйте, че това може да доведе и до сериозно обезводняване.
