1. Как да намалим риска от инсулт?
Наскоро едно китайско научно изследване откри начин да се намали рискът от инсулт с 20%.
Достатъчно е да се ядат по 20 г бяло месо или риба на ден (пилешко филе или филе от сьомга, например).
Червеното месо обаче има точно обратния ефект. Само протеините от животински произход понижават заплахата от мозъчен удар. 20 г тофу на ден няма същия ефект като 20 г патешко месо…
Разбира се, важно е също да се избягват алкохолът, тютюнопушенето и източниците на холестерол.
2. Прошката е отлично лечебно средство
До този извод водят резултатите от психологическо изследване, проведено в САЩ: след като си простили, 87% от участниците в него установили спад на признаците на стрес – главоболие, безсъние, напрежение в гръбнака.
А 70% почувствали душевно спокойствие.
3. Ползите от плодовите сокове
Френски учени твърдят, че плодовите сокове са по-полезни от плодовете по отношение на антиоксидантните си свойства.
Сокът от червено грозде например е по-ефикасен срещу атеросклероза от самото грозде.
4. Синтетичните ароматизатори са вредни
Синтетичните ароматизатори за въздух отделят във въздуха десетки видове химикали, към които някои хора са особено чувствителни.
Използвайте безопасни природни средства, за да освежите въздуха в дома си – цитрусови плодове, канела, ванилия, кафе и каквото още подскаже фантазията ви.
