За по-лесно отслабване
Напитки, които ще ни помогнат да се преборим с глада:
1. Пийте този плодов еликсир: 100 мл ябълков сок, 200 мл минерална вода, сокът от 1 лимон.
Консумирайте го веднага, щом го направите.
2. Правете си витаминен шейк – 4 сушени сини сливи + 1/2 зелена ябълка + 200 мл сок от грейпфрут.
Добавете 10 ледчета и миксирайте.
3. Ежедневно си правете тази напитка – 1/3 кафена лъжичка зелен чай, 2 г. агар-агар, 1 капка масло от мента.
Сложете да кипне водата с агара и да поври 2 минути, след това я излейте в друг съд върху зеления чай и капката от мента. Разбъркайте добре.
4. Глезете се с млечен протеинов шейк – 200 мл. соево мляко, 2 супени лъжици обезмаслена извара, 3 капки екстракт от ванилия, лед.
Миксирайте всичко, докато получите хомогенна смес.
Мнението на ендокринолога
Човек пълнее, когато щитовидната жлеза функционира зле или пък когато жената е в период на менопаузата.
Но най-вече трупаме килограми, когато се храним безразборно, тъй като системата за хормонално регулиране се разстройва и по-специално – регулирането на инсулина, който контролира нивото на захарта в кръвта.
Знаете ли, че…
7 от 10 жени страдат от подуване на корема и гърдите.
Това задържане на вода, дължащо се на хормонален дисбаланс, не може да изчезне посредством диета, защото в случая не се касае за излишък на мазнини.
