Никак не са малко хората от съвременното общество, които се оплакват от изключително бавен метаболизъм.
Несъмнено съществуват храни, които помагат за забързване на метаболизма.
В следващите редове ще ви разкрием девет от най-ефективните храни за тази цел:
Кайсии
Може би дори не сте предполагали, че сушените кайсии съдържат в пъти повече калий от пресните.
Освен това този плод е изключително полезен за кръвообращението, тъй като регулира кръвното налягане и телесните течности. Не бива да забравяме, че предпазва от ревматични заболявания и артрит.
Стафиди
Те могат да ви осигурят цели 21% от препоръчителната дневна доза калий. Единственият минус обаче е, че в тях се съдържа твърде много захар. Именно поради тази причина трябва да се консумират с мяра.
Те могат да намалят киселините, да ви избавят от запека, да излекуват анемия, да свалят високата температура и не на последно място – да намалят артериалното налягане.
Сини сливи
Те са следващият плод, който има благотворно влияние върху метаболизма. Сушените сини сливи са изключително богати на витамините А, В3 и С.
Този плод ще ви зареди изключително бързо с енергия, тъй като съдържа доста солидно количество захар.
Освен това може успешно да се пребори със запека, благодарение на фибрите, които съдържа, както и да регулира високите нива на лошия холестерол.
Този плод, освен че подпомага до голяма степен метаболизма, е познат със здравословните си мазнини и множеството ползи за красотата.
Фурми
Не е препоръчително да приемате твърде голямо количество фурми, тъй като те също са с много високо съдържание на захар.
Този факт може да доведе до рязко повишаване на нивото на кръвната ви захар, а това ще предизвика силна жажда, отпадналост, сънливост и до известна степен неадекватност.
Ако спортувате, добре е да консумирате фурми ежедневно. По този начин ще се възползвате максимално от полезното им действие. Не се препоръчва консумацията на повече от 2-3 фурми наведнъж.
Банани
Този любим на мнозина плод поддържа баланса на телесните течности. Освен това оказва благоприятно въздействие върху нервната система, храносмилателната система и мускулите. С него също не бива да се прекалява, тъй като е твърде сладък.
Киви
То е изключително полезно заради високото съдържание на витамин С. Освен това съдържа и солидно количество фибри. Този плод не само забързва метаболизма и укрепва имунната система, а предпазва от храносмилателни смущения.
Маракуя
Тъй като този вкусен екзотичен плод притежава мощно спазмолитично действие, се препоръчва при силни менструални болки.
