За ненадминатите лечебни качества на куркумата се знае отдавна.
Тази ароматна подправка, освен за здраве и красота, от много хора се ползва и за отслабване.
Ако вие също попадате в онази група, която вечно се бори с излишните килограми, значи нищо не ви пречи да се доверите на куркумата.
Какво трябва да направите? Не много – просто заменете вечерята с вкусна напитка, направена със златната подправка.
Това за кратко време ще доведе до страхотни резултати и всички ще забележат колко сте отслабнали.
А ако комбинирате приема на куркума с правилен начин на живот, със сигурност ще постигнете желаните резултати още по-бързо.
Как да си приготвим напитка за отслабване?
Разбира се, първата стъпка е да се сдобиете с качествена куркума.
Кипнете около 100 мл вода и сложете в нея 1 суп.л куркума на прах.
Разбъркайте добре, махнете от котлона и оставете да се охлади. После добавете 1 ч.л. натурален мед и 2/3 ч.ч. обезмаслено мляко.
Препоръчително е с тази напитка с куркума да се замени едно от основните хранения на ден. Най-добре е това да е вечерята.
Но ако все пак смятате, че не можете – вечеряйте винаги преди 18 часа и 2 часа след това изпийте получената напитка.
Специалистите предупреждават: първия ден количеството куркума в напитката трябва да е само 1/4 ч.л.
Ако след приема се чувствате добре, нямате някакви зачервявания или сърбеж, значи напитката е подходяща за вас и можете да приемате от нея по горната рецепта.
Разбира се, ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от всякакви газирани напитки и вредни храни. Дори да не ги откажете, намалете ги до минимум.
Не е задължително да се потите във фитнеса – ходенето пеша или приятният спорт в парка също ще доведат до прекрасни резултати.
Най-важното е да повярвате, че ще се справите с излишните килограми и не след дълго ще изглеждате точно така, както вие искате.
