Забързани в ежедневните си задължения често забравяме да пием вода.
Може би е излишно да посочваме колко важна е водата за човешкия организъм.
Факт е, че човешкото тяло е около 70-75% водно съдържание, което с възрастта намалява.
По правило представителките на нежния пол имат по-малко вода в тялото си от мъжете.
Хората с наднормено тегло също имат по-малко водно съдържание в сравнение със слабите.
Най-голям процент вода се съдържа в мозъчните течности (99%) и в кръвната плазма (93%).
Дори да не сте вземали досега насериозно твърдението, че водата е по-важна от храната, то това е факт.
Всеки човек може да изкара най-много 8 денонощия без вода.
След това организмът се самоотравя и се стига до летален изход.
В следващите редове ще ви разкрием четирите момента от деня, в които задължително трябва да приемате вода.
Ето кои са те:
1. Пийте по една чаша вода веднага след сън.
Това ще помогне за изчистването на тялото ви от токсините, натрупали се през нощта.
Най-добре е да пиете топла вода, а ако добавите сока от половин лимон и 1 к.л. мед, ще се превърне в истински еликсир за здравето ви.
Имайте предвид, че водата събужда вътрешните органи за работа през деня.
2. Чаша вода, приета 30 минути преди храна, ще подобри значително храносмилането.
Освен това ще ви помогне да отслабнете, тъй като ще приемете по-малко количество храна.
3. Експертите посочват, че ако изпиете една чаша вода преди да си вземете душ или да се отпуснете във ваната, ще регулирате нивата на кръвното си налягане.
Редовният прием на вода е най-добрият начин да имате добре изглеждаща кожа, тъй като ще бъде добре хидратирана.
4. Чаша вода, изпита непосредствено преди сън, намалява значително риска от инсулт или инфаркт, пише highviewart.com.
