Home / здраве / Тази закуска ще свърши чудеса за здравето ви (приготвя се за 5 минути)

Тази закуска ще свърши чудеса за здравето ви (приготвя се за 5 минути)

Ако искате да се погрижите за здравето си, то можете да го направите много лесно.

Достатъчно е всеки един от дните ви да започва с тази закуска.

Тя ще се погрижи за укрепване на цялостното ви здравословно състояние.

Единственото усилие, което се иска да направите, е да си приготвите закуската и да я изядете. Всичко останало тя ще свърши сама.

Тази закуска няма да ви отнеме много от ценното време и освен това е изключително здравословен старт на деня.

Ще ви зареди с енергия и ще ви засити за времето до обяд. Освен това ще ви спести неприятното подуване, което ви причиняват повечето храни.

Истината е, че приготвянето й няма да ви отнеме никакво време в забързаните сутрини, тъй като тя се забърква още от вечерта.

Ако в продължение на поне една седмица стартирате деня си с нея, ще усетите значително подобрение на здравословното си състояние.

здравословна закуска

С нея ще усетите прилив на енергия

Не на последно място трябва да се отбележи, че е подходяща за поддържането на добрата форма.

Ето и продуктите, които са ви необходими, за да си приготвите тази вкусна и здравословна закуска:

200 гр. нискомаслено кисело мляко

1 с.л. мед

1/2 банан, нарязан на дребно

орехи на вкус

1 шепа овесени ядки

чия и канела по желание

Всеки един от продуктите, съдържащи се в закуската, има своята функция. Така например киселото мляко ще подсили целия ви организъм.

Освен това ще урегулира високото кръвно налягане. Да не пропускаме, че притежава и мощен антибактериален ефект.

За полезните свойства на меда е излишно да говорим. Те са толкова много, че ще е доста трудно да ги изредим всички.

Бананът пък е богат на минерели, витамини и редица полезни съединения. Този вкусен плод подобрява зрението и повишава имунитета.

Орехите също подобряват зрението и се грижат за здравето на косата и ноктите.

Овесените ядки пък осъществяват контрол върху теглото.

Смесете всички продукти, покрийте съда с фолио за свежо съхранение и ги оставете в хладилника за през нощта.

На сутринта просто изяжте здравословната закуска.

Друг вариант е да добавите банана малко преди консумация и да поръсите здравословната закуска с малко канела и чия.

loading...

Оставете коментар

Вашият адрес на електронната поща няма да бъде публикуван. Попълнете задължителните полета отбелязани със звезда *

*