здраве

Проф. Донка Байкова обяснява: Какви опасности крият Великденските пости?

Един от най-известните диетолози в България – проф. Донка Байкова, разкри какви опасности крият Великденските пости.

Всеки е наясно с факта, че Великденските пости са най-важните и строги от всички пости.

В този период е забранено тютюнопушенето и приемът на алкохолни напитки. Абсолютно забранена е и консумацията на храни от животински произход.

Разрешени са черните хлябове, типовите и сухарите, плодове и зеленчуци. Можете да пиете чай, да приемате ядки и гъби.

На Благовещение и на Цветница е позволено в менюто ви да присъства и риба. Отказването от някои хранителни продукти е главната цел на постите.

Основното им предназначение пък е да извисят духовно човека. Телесното пречистване, разбира се, трябва да бъде съчетано с пречистването на душата.

Въздържанието от някои храни наистина е полезно за организма, тъй като оказва пречистващо действие.

професор Донка Байкова
Професор Донка Байкова

Църквата освобождава от постите твърде възрастните, болните, децата, бременните, пътуващите и хората с големи физически натоварвания.

Диетологът Донка Байкова обаче съветва всички, които се захващат с постите, да се посъветват с нейни колеги.

Истината е, че само диетолог може да определи правилно какви са нуждите на вашия организъм, вземайки под внимание заболяванията, от които страдате.

Специалистът посочва, че съвременната медицина препоръчва редуването на постна и блажна храна.

Разбира се, постенето също има своите ползи за човешкия организъм, но пък консумацията на храна с животински произход доставя важни за организма аминокиселини.

Ако постите се проведат правилно и изключително внимателно, несъмнено ползите от тях са доста.

Приемът на плодове и зеленчуци с богато съдържание на пектин, целулоза и антиоксиданти допринася за изхвърлянето на токсините и шлаките.

Това на свой ред облекчава значително дейността на сърдечносъдовата, ендокринната и храносмилателната система. Метаболизмът се засилва и се намаляват нивата на лошия холестерол.

Освен това за постите е типична и по-безсолната храна, което пък на свой ред оказва благотворно влияние върху бъбреците и отделителната система като цяло. В зависимост от хранителния режим и движението, не е изключено да редуцирате и теглото си по време на пости.

Като при всяко нещо, и тук обаче съществуват известни рискове. Донка Байкова посочва, че дългото отсъствие на животинска храна лишава организма от важни аминокиселини, калций и желязо.

Освен това в растителната храна липсва витамин В12, който е изключително важен фактор в кръвотворенето.

От изключителна важност е след края на постите да се върнете бавно и постепенно към нормалния си режим на хранене.

В никакъв случай не се нахвърляйте като невидели на храната от животински произход още на първия ден след постите. Това ще навреди доста сериозно не само на стомаха, а и на организма като цяло.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Back to top button