Home / здраве / Супер съвети за лесно следпразнично отслабване /ВИДЕО/

Супер съвети за лесно следпразнично отслабване /ВИДЕО/

Може би мнозина от вас имат нужда от следпразнично отслабване, като се има предвид тежките трапези, с които българинът отбелязва празниците.

Не се плашете, защото следпразничното отслабване далеч не е толкова трудна задача, за каквато я мислят мнозина.

Разбира се, това важи само в случаите, в които сте наясно с какво и как да се храните.

Този материал има за цел да попълни именно тази празнина в знанията ви.

Преди всичко трябва да сте наясно, че не съществуват чудодейни средства или диети, които ще намалят светкавично теглото ви.

Докато не преустановите приема на калорични продукти и алкохол и да водите заседнал начин на живот, няма как да отслабнете.

лесно отслабване

Трябва да забравите за храненето по три пъти на ден

Първото, което трябва да направите, е да преминете плавно към по-лек режим на хранене.

Ако работите в офис и нямате голяма физическа активност, то наблягайте на по-лека храна за вечеря.

Не се залежавайте пред телевизора, а свършете някаква домашна работа.

Така ще се пораздвижите и ще си направите услуга.

За да постигнете желания резултат, трябва да забравите за храненето по три пъти на ден.

То трябва да стане по пет пъти на ден, но в малки количества.

По този начин храносмилателният трак ще изключи аварийния режим и ще задейства всички необходими за отслабването храносмилателни ензими.

Приемайте достатъчно количество вода (1,5-2 литра на ден), за да подпомогнете храносмилателния процес.

В това число не влизат газираните напитки, чаят, соковете и кафето.

Изпивайте чаша топла вода половин час преди да седнете да се храните.

По този начин ще ускорите обменните процеси и ще усвоите сравнително по-малко калории от храната, която постъпва в стомаха ви.

Категорично забравете за тестените и сладките изделия.

Забравете за пържените и мазните ястия, както и за солта и острите вкусове.

Опитвайте се да хапвате по-малко и да наблягате основно на приема на течности.

loading...

Оставете коментар

Вашият адрес на електронната поща няма да бъде публикуван. Попълнете задължителните полета отбелязани със звезда *

*