Home / вкусно / Най-лесното и здравословно ястие с броколи – вижте рецептата стъпка по стъпка

Най-лесното и здравословно ястие с броколи – вижте рецептата стъпка по стъпка

1 бр. броколи
цедено кис. мляко
2 скил. чесън
2-3 суп.л. студенопресован зехтин
сол на вкус
ленено семе за поръсване

Приготвяне на броколите:

Броколите се разделят на розички и се сваряват в неподсолена вода.

броколи

броколи

1-2 минути след като водата заври, се изваждат в подходящ за сервиране съд. Ние ви предлагаме да подредите розичките в красива чиния.

рецепта с броколи

рецепта с броколи

Скилидките чесън се счукват със солта

чесън

чесън

и се добавя цеденото мляко – количеството зависи от вас, ние използвахме около 400 гр.

Разбърква се и се добавя зехтинът.

здравословни броколи

здравословни броколи

Бърка се докато зехтинът се поеме от млякото.

С млечната смес броколите се заливат и се поръсват със смляно ленено семе.

здравословна рецепта с броколи

здравословна рецепта с броколи

loading...

Оставете коментар

Вашият адрес на електронната поща няма да бъде публикуван. Попълнете задължителните полета отбелязани със звезда *

*